Boa segunda queridos e queridas!!!
Continuamos com nosso Projeto Saudável! A receita de hoje foi a QUE MAIS CURTI no dia que fiz o curso de Alimentação Saudável da Leve Saúde. Já passei a receita de Torta de Frango com Legumes AQUI e do Suco Verde AQUI.
WRAP DE ROSBIFE
Rende 1/2 sanduíche - 340 Kcal por porção
Ingredientes
- 03 colheres de sopa de creme de ricota light
- 03 colheres de sopa de creme de queijo minas frescal light
- 02 punhados de mussarela light ralada
- 01 fatia de queijo minas frescal light
- 03 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
- 06 fatias de rosbife
- 01 pão folha
Modo de Preparo
01) Pique o queijo minas e misture com o iogurte, cremes de queijo e mussarela light.
02) Abra o pão folha, espalhe uma parte da mistura.
03) Coloque as fatias de rosbife (3 de cada lado).
04) Coloque o restante da mistura por cima dos rosbifes.
05) Enrole o pão começando pelas extremidades. Dobre o lado direito e depois o lado esquerdo, então enrole de baixo para cima!
03) Coloque as fatias de rosbife (3 de cada lado).
04) Coloque o restante da mistura por cima dos rosbifes.
05) Enrole o pão começando pelas extremidades. Dobre o lado direito e depois o lado esquerdo, então enrole de baixo para cima!
Dicas da Dri:
01) Como comentei no começo do post, esta foi minha receita favorita o wrap é MARAVILHOSO! Mas eu colocaria apenas 04 fatias de rosbife, diminui um pouco as calorias e por ter um sabor mais forte acredito que ficaria delicioso igual!!!
02) Depois que eu fiz e embalei o wrap, ainda coloquei na geladeira e comi uma das metades bem geladinha! A outra metade eu coloquei no micro-ondas e esquentei por 40 segundos. Também ficou uma delícia!
Beijos e boa semana para todos!
Dri
:)
Serviço:
Leve Saúde - Alimentação Balanceada
Rua Duque de Caxias, 589
Fone: 41 3015-8606
Horários de atendimento:
De segunda a sexta das 9:00 às 18:00 horas.
Horário para consultas das 13:00 às 17:30 horas.
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